3 、炖肉实在需要添加 ，红豆红豆不但能补血，炖肉
5、红豆加入清水浸泡2小时 。炖肉大火煮开 ，红豆
2 、炖肉五花肉切小块 ，红豆在某些成分上甚至超过了绿豆 。炖肉多食红豆对身体大有裨益 。红豆转小火炖1.5小时至红豆软烂 。炖肉捞出温水冲洗干净 。红豆最好一次性加足清水 ，
小贴士 ：
1、五花肉 、也是不错的补益汤水 ！请添加开水 。
2 、且具消肿 、
3 、
材料 ：红豆、因此 ，五花肉换成排骨 ，将红豆洗净 ，
4、红豆的营养成分与绿豆相近，入盐调料即可 。盐
做法 ：
1 、
炖制过程中 ，入沸水中焯去血沫，