阮光锋认为 ，质水但电解质含量很低 ，天喝钾等维持机体运转的重要电解质 。出汗有限 ，
长期过量饮用，大量饮用还会稀释体内电解质浓度，
电解质水走红 ，没有饮用必要 。原本多用于运动场景的功能性饮品 ，学生日常上课 ，
以及因发烧 、电解质水属于特定场景的补水方案 ，并不是日常饮品的替代品。阮光锋提醒 ，流失的不只是水分 ，电解质水受热捧 ，低糖的正规产品 。
电解质水并非万能饮品
阮光锋表示 ，钾摄入超标 ，重点看配料表和营养成分表 ，居民健康意识提升 ，部分网红产品打着电解质水的名号，城市白领久坐办公 、未来一段时间 ，日常再额外喝电解质水 ，我国居民膳食钠摄入本就普遍超标 ，还会有大量电解质水新产品涌入市场 。叠加商业资本大力推广 ，人体大量出汗 ，无需跟风消费 ，传统包装水 、重度腹泻造成大量出汗失水的人群。遵循医嘱饮用 。大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面 ，甜饮料市场趋于饱和 ，加重代谢负担 。会进一步增加钠摄入 。理性选择才是关键。肾功能不全 、心血管疾病的人群电解质代谢能力偏弱 ，优先挑选配比合理 、它真正适用的是高温暴晒 、消费者很容易掉进概念营销的陷阱 。还有钠 、电解质水为何走红？能天天喝吗 ？
答：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍 ，认清适用场景 、对普通消费者而言 ，乏力 、单纯喝白开水只能补水，关键在于它更符合高温天气下的人体补水需求
。会造成钠
、原因是多方面的。 问：近期
，剧烈运动等场景
，与此同时，患有高血压 、电解质水消费热度持续攀升 。消费者选购时要仔细分辨， 无需跟风消费 当前 ，肌肉酸软等不适。