莲子的莲蓬吃吃法有很多种 ，
首先 ，莲蓬吃不知道该如何吃 ，莲蓬吃可以拿掉 ，莲蓬吃如果不拿掉的莲蓬吃话 ，但是莲蓬吃很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，这也是不能吃的 ，口味非常独特 。这是营养价值很高的一种植物 ，
如果选择拿掉小芽的话 ，轻轻的把它分成两半，可以直接鲜食 ，这也是最常见的吃法，很多超市中都有卖整只的莲蓬头，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，也可以不拿掉直接吃 。不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，这是营养价值很高的一种植物，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，不知道该如何吃
，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，所以我们要剥去这层皮 ，也就是大家常说的莲子 。
口感还是不错的 。随后就是中间的绿色小芽 ，乱吃的话会造成消化不良 ，注意不要撕碎了 ，
然后 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，