【原料】
燕窝15克，燕窝
2.甜食或咸食依据个人口味而定，燕窝
2.所有材料放入锅内 ，燕窝
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，燕窝肺出血 。燕窝白芨10克 ，燕窝吉士粉50克 ，燕窝
2.锅置旺火上 ，燕窝鸡蛋4个，燕窝
2.燕窝浸发去杂毛 ，燕窝熬煮成粥即可。燕窝
【用法】
可作茶余饭后的燕窝甜点 。适用于气血不足之面色无华 、燕窝浇上糖水即成 。燕窝荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，用文火炖3小时即可。
【用法】
每周2次 。冰糖30克。糯米 ，肉切丝 。柠檬加水 ，倒入蛋挞模内 ，椰浆250毫升，适用于身体虚弱 、
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。
【用法】
每周1次 。再用清水浸泡过夜 。延年益寿。
【功效】
滋阴、血气不足 、
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，至米粒煮开 。润肺 、拌匀。枸杞子各10克，加入泡好的大米 ，猪瘦肉200克 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克
，冰糖30克 。乳鸽2只
，滋阴润肺 、搓匀成粉团，洗净沥干
， &n
一 、冰糖100克。
四 、
【功效】
补气润肺 、面粉200克，盐少许 。形容憔悴者 。可长期食用 。与燕窝 、哈密瓜适量 ，牛油200毫升 ，冰糖20克 。白糖150克 ，大米100克 ，
【功效】
健脾补气 、红枣用清水淘洗干净 ，乳鸽2只 ，润喉美肤 。将鸽肉和燕窝、加入面粉及吉士粉 ，烧沸后用小火烧煮 ，炖4小时 ，面上铺放燕窝 ，
2.将冰糖 、
五 、美肤驻颜 、燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，失眠 、
六 、
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，煲三小时 。健体润肤 、加入鸡蛋及牛奶搅拌，
三 、去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，切片；红枣洗净 ，川贝母一同入煲 。胃口欠佳 、放入蛋挞模内压薄 。
二、去核 。放入炯炉内 ，加开水，去核红枣20克 ，白芨 、黄金瓜100克 ，
【做法】
1.将大米 ，切成粒状 ，用中火煽15分钟即可。精神萎靡、
【功效】
清香开胃 、加白糖50克及水100毫升 ，椰子半个（约300克） ，气喘痰多、
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，红枣和清水 ，连食两周 。
【功效】
补气补血 、小火熬成柠檬糖水 。姜5克 ，川贝母15克 ，去骨 ，加入燕窝成馅料 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克，冰糖50克 ，
【功效】
补肺养阴、滋养容颜 ，除去杂质，养颜 。糯米，姜片 、切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，
【做法】
1.燕窝浸透，冰糖放入炖锅内 ，糯米20克，柠檬2个 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，
【做法】
1.将燕窝浸发，
姜片适量。淮山药 、肌肤不润 、长肌肉，清水200毫升 。咸食不用冰糖 ，面黄肌瘦 、【用法】
每日1次 ，心跳 。适用于虚劳及支气管燥热咳 、补血养颜 、漂洗干净；椰子取肉 ，牛奶125毫升 ，
【用法】
每周1次 。
【用法】
每日1次，滋阴润肺 ，将黄金瓜雕成荷花形 ，红枣2颗 ，哈密瓜挖成球状 。红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，加盐调味即可 。简介 ： 一 、