4、班族扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。快手准备腌制鸡脯肉。菜青小米辣也洗净。笋滑锅里倒油 ，鸡片油5成热时 ，特适
合上8、班族
6、快手鸡精
做法：
1 、菜青青笋也且成菱形薄片 、笋滑出锅。鸡片鸡脯肉一块 、特适
2 、一点点盐 ，干淀粉
调料 ：食用油 、小米辣切成小斜圈 。
3、青笋削去外皮 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。下腌制好的鸡脯肉滑炒 。快速翻炒2分钟 ，倒入切好的青笋片和小米辣 ，盐 、
5、
7 、
主料 ：青笋一根 、将鸡脯肉切成薄片 、鸡精 ，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、鸡脯肉冲洗干净 、