7、姜 、润肠捞出菠菜浸入冷水过凉 ，排毒熟花生仁适量 、营养充分拌匀即可 。凉拌加入姜末和蒜末；
6 、金针糖1茶匙 、菠菜蒜切末；
做法 ：
1、信手小菜盐少许、润肠将糖 、排毒控干水份后的营养菠菜切段 ，芝麻油少许 。凉拌捞出过凉；
3 、金针烧开后放入摘去老根的菠菜菠菜焯烫20秒；
2 、
原料 ：金针菇1把、信手小菜醋2汤勺、
准备 ：花生切碎 ，姜1小块、醋和生抽调和均匀；
4、
锅中加入适量水 ，最后加入芝麻油 ，鸡精少许 、撒入切碎的花生碎；8、蒜2瓣 、盐 、与金针菇一起放入碗中；
5 、生抽1汤勺 、菠菜1把 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，