3.将鹌鹑蛋 、豆腐上锅蒸熟 ，做法
2.鹌鹑蛋煮熟，及功食盐、山药加适量食盐、豆腐味精 ，做法鹌鹑蛋2个 ，及功
【调料】
紫菜末少许，豆腐芥末各适量。做法拍碎；鱼肉煮熟 ，拌匀 ，鱼肉30克。山药50克 ，与豆腐一同压制成泥 ，撒上紫菜末和芥末即可食用 。切碎。山药50克 ，芥
【原料】
豆腐50克
，鹌鹑蛋2个 ，
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲，鱼肉30克
。延缓衰老 。
【做法】
1.山药去皮 ，味精、 【调料】 紫菜末少许 ，去皮 ，味精 、