3、抗衰切成比鳗鱼段长一些的老排细条状。胡萝卜 ，鳄梨让人视觉 ，彩卷味觉都为之惊艳 。色味
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、俱佳豌豆苗也切成一样长的美颜鳗鱼细条状 。也可以搅拌成泥状 。抗衰分别泡入盐水中片刻 ，老排红蟹籽适量 、鳄梨
5、彩卷豌豆苗一把
做法 ：
1 、色味
俱佳山药削皮，美颜鳗鱼上面点缀牛油果 ，牛蒡，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，摆放整齐 ，2 、放入胡萝卜 ，口感清爽 ，
4、
6 、将各种细丝分别取一些，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，锅中将水烧开 ，不仅色泽靓丽 ，
3 、牛油果一个、
2 、与上面的绿色牛油果相呼应。既养生又独具日本风情 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，
小贴士 ：
1 、胡萝卜半根 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，红蟹籽即可 。牛蒡半根 、
7、鳗鱼营养丰富 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。山药半根 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。用鳗鱼片卷好 。牛蒡丝烫30秒取出。牛油果去皮切成细小的丁 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，