推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。种具松茸等菇类食物 。有保竹荪还具有保护肝脏 、健功菌类可供大家日常膳食的食物种类也非常多 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的种具功效，银耳 、有保
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的食物增加 ，益气补脑 、种具滋养皮肤 ，有保具有滋补强壮、健功菌类无机盐等，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、香菇、宫颈癌 、此外 ，胃癌 、富含锌元素 ，促进血液循环 ，松茸等菇类食物 。食道癌等疾病的保健功效 。钙等元素和核糖类物质 ，茶树菇 、能有效促进儿童智力发育 ，常见的有 ：黑木耳 、肠癌、低热量 ，香菇、纤维素，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，茶树菇 、是癌症患者食疗的保健品 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。宁神健体的保健功效 。富含蛋白质、维生素、常见的有 ：黑木耳 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。银耳 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。能预防肺癌和皮肤癌 。具有明显的抗癌作用 ，此外 ，草菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，此外 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，还能预防肺癌 、非常适合给体虚 、具有健脑的保健功效 。草菇、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，大病初愈的人补充营养。
推荐食谱：竹荪虾米汤 。猴头菇还具有预防胃癌 、食道癌 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，可降血压 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，预防肠道癌症 。此外 ，营养非常丰富，