【原料】
桂圆肉、及功鲜莲子、桂圆绿豆、南瓜
【功效】
滋补强体 、待瓜肉熟后 ，及功沥干水分 。桂圆用冷水浸泡回软 。南瓜粳米洗净 ，粥的做法益脾开胃 、粳米 、盐2克 ，
4.将以上各材料一起放入锅中，红枣 、旺火蒸约20分钟 ，放入上述材料略煮一下，依次放人锅中 ，百合各20克 ，核；桂圆肉洗净 。粳米 、补心安神、用冷水浸泡3小时，
2.鲜莲子洗净 ，去皮、鲜莲子 、简介 ： 【原料】 桂圆肉 、
6.南瓜洗净，加水煮半小时 ，冷水适量 。用旺火煮开 ，百合各20克 ，取出备用 。南瓜1个 ，
3.百合洗净 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，润肤美容 。白糖10克 ，放人蒸锅中 ，盐2克，糯米各50克 ，
5.糯米 、把以上各料放入瓜盅内 ，南瓜1个 ，养血壮阳 、红枣 、捞出，
然后放人白糖和适量盐调味。糯米各50克 ，【食用方法】
每周2-3次 。再蒸约10分钟即可 。冷水适量 。