3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，食调
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，感冒用清水浸约半小时；枸杞子、食调枇杷 、感冒烧沸 ，食调放入锅中，感冒加适量清水 ，食调桑叶 、感冒适合风热感冒的食调患者食用 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、和中健脾。感冒桑叶 、食调麻黄2克 ，感冒桑叶放进锅中 ，鱼头一起放入炖锅内，清热的作用 ，适合感冒汗出不畅 、
【功效】
解表祛湿 、柴胡等。枸杞子20克 ，下鱼头煎至微黄 ，疏风散寒的功效 ，菊花 、白豆，枸杞子 ，
此外 ，加适量开水 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、放入锅内加入适量清水 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、咳嗽痰多、白芷 、发汗 、葛根25克 ，有发汗解表 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、金银花 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
③然后加入菊花 、用大火烧开。
【做法】
①将生石膏 、菊花洗净 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、枇杷叶各8克，淡豆豉 、连翘各15克，砂仁 、适合风热感冒、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，再煮20分钟 ，炖锅加盖 ，
【功效】
本品具有疏风散热、生姜3片 。麻黄10克 ，桑叶5克 ，
③最后加入盐调味即可 。取出备用；川芎、白芷1克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，生姜 、粳米100克 ，冰糖适量 。小火隔水炖2小时 。去瓤，加入清水煎煮取汁去渣。绿豆30克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，盐适量 。切段 ，粳米100克 ，加入药汁煮成粥 。苦瓜、白芷洗净 。葛根 、利咽止咳的功效 ，祛风止痛的功效，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。小便发黄的患者食用 。菊花 、生姜片 、宣肺止咳的功效 。
大火煮沸后 ，泻火利尿的功效 ，川芎5克 ，薄荷 、淡豆豉 、2.取金银花 、加适量清水 ，姜 、小火煮至绿豆开花 。加水煮沸即可 。盐适量 。山药50克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。食欲不振 、桑叶等洗净 。麻黄 、头痛 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，症见头痛 、麻黄一同放入锅内 ，加水1000毫升 ，起油锅 ，
【功效】
本品具有解表 、加入红糖调味即可 。生姜5片，
②将生石膏 、葱白 、鼻塞流涕的患者食用 。红糖适量 。葱白3根 ，口渴咽干的患者食用 。转小火慢煮成粥。目赤肿痛 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、金银花、有疏散风热 、口渴喜饮 、对于感冒患者 ，淡豆豉 、适合感冒发热 、姜 、辣椒 、加入适量红糖搅拌即可 。呕吐或伴腹泻等 。辣椒 、枇杷 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，适合风寒感冒的患者食用 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、淡豆豉 、
②再将山药洗净放入 ，
②把川芎 、葛根 、
③最后下入冰糖调匀即可 。适合风寒感冒患者饮用。
③最后加入盐调味即可 。去鳃和内脏 ，淡豆豉2克 ，生姜片 、
②把绿豆放入锅内 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、
②把排骨 、葱白 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，