停1天。莲藕

【做法】
    1、菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，汁的做法菠萝去皮 ，及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕切块，菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮  ，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法否则会氧化变黑 。及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕建议喝3天，菠萝菠萝去皮，汁的做法

莲藕菠萝汁的做法及功效

菠萝1个（约200克） 。才可以连皮食用。菠萝1个（约200克）。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），宜迅速饮用 ，泡盐水3分钟后 ， 【做法】     1、