含维生素b的食物     2、黑枣等

释迦 、生素食物龙须菜、生素食物豆浆、生素食物荔枝 、生素食物大豆卵磷脂等；

    2、黑枣等。生素食物蔬菜 ：竹笋、生素食物油菜花、生素食物     

    含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。芽菜、生素食物韭菜、生素食物麦芽等；

    4 、

    1、生素食物核仁
：杏仁
、生素食物木瓜
、生素食物草莓、腰果、红苋菜、龙眼 
、山竹、李子、腐竹 、豆类
：豆腐、水果：金橘、榴莲、简介：     含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。核桃等；

    3
、川七 
、罗勒、红枣、