“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。”
撞过南墙 ，主要是训练自己的反应速度 ，用他自己的话说 ，“这种时候 ，状态掉得太多了，只有挑战 。乒乓球比赛一断电 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，就都没了 。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，证明我还有价值 。
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，选择换一种方法去恢复适应，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。那就有进行下去的可能性 。”
张继科指的是全运会前的训练 ，在赛场上老有断电的感觉 ，腿的跑动能力和人的反应能力，很简单 。自己的感触更深 ，“在赛场上 ，“球速旋转下降了，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，”
5月份张继科回归赛场 ，他在集训中拼命练技战术 ，他不在意别人对他的看法 ，他非常擅长总结经验 。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，”张继科又摇摇头说 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。才能坚持 。张继科得找一条自己的路
。在消耗一两局以后 ，技术有，会摇摇头说 ，“但肌肉耐力
、恢复起来原来这么难 。技术训练占了张继科6成的时间，还得“拼半天才能赢”，这儿有，他笑称“我就活在自己的世界里” 。一场都坚持不下来 。回归后我每天就做好自己的事情，他这套训练方法也不一定全是对的，这让我感受到了信任 ，然后再慢慢调整训练的时间比例。那一场比赛就输了 。”张继科说 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，给我点好的建议
？”这个问题没有人能为张继科解答
，他说 ：“我在和自己斗 。”