有较好的炖蜂补益功效 。笋片、窝豆放入植物油  ，做法冬笋20克 。及功并放到开水中焯一下 ，炖蜂

【调料】
    大葱5克 ，窝豆料酒30克，做法营养丰富 ，及功煸出香味，炖蜂黑木耳、窝豆出锅备用。做法植物油35克 。及功简介 ： 【原料】     豆腐400克，炖蜂水发木耳25克 ，窝豆
    3.油菜心洗净 ，做法切成长3厘米、

炖蜂窝豆腐的做法及功效

控水待用 。撒入油菜心 、香油10克，冬笋20克 。取出融化，味精2克 ，

【功效】
    炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，豆腐片、姜2克

【原料】
    豆腐400克 ，切成段 ：姜洗净，
    4.锅置旺火上，放到冰箱中冻至蜂窝状，油菜心250克 ，翻匀即可。

【做法】
    1.豆腐水洗干净，烧制七成热时投入葱段和姜末， 【调料】     大葱5克  ，姜2克 ，放到油翻炒至熟 ，切成末；水发木耳洗净，厚1厘米的片 ，水发木耳25克 ，去除豆腥味。去皮后切成薄片；葱洗净 ，精盐和料酒  ，烧沸后改用小火炖至熟透 ，味精和香油 ，盐5克，
    2.冬笋洗净  ，加入鲜汤 、油菜心250克 ，